ПОЛОЖЕНИЯ В АКВААЭРОБИКЕ Правильное исходное положение является основой безопасной тренировки. Неправильное положение может дополнительно увеличить вес тела и создать дополнительные трудности при выполнении упражнений. В аквааэробике используют три основных рабочих положения, в которых выполняются упражнения: – опорное; – нейтральное; – подвешенное. 1️⃣Опорное положение – позволяет выполнять отталкивания от дна бассейна, аналогичные движениям на суше. Ноги при выполнении упражнений касаются дна бассейна. 2️⃣Нейтральное положение – тело погружено в воду до уровня плеч, ноги могут терять контакт со дном более чем на два счета...

ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР «АКВА С ОБОРУДОВАНИЕМ» 👍Приглашаем вас на двухдневный семинар «Аква Фитнес 2 , Оборудование и форматы уроков», специально разработанный для тех, кто уже прошел базовый курс по аква-фитнесу и готов углубить свои знания и навыки! Ваш эксперт: Дарья Милькевич Семинар проведет Дарья Милькевич, координатор водных программ и мастер-тренер фитнес-клуба "XFIT Солнечный" в Краснодаре. Дарья имеет более чем 10-летний опыт работы в аквафитнесе, является экспертом ФПФКК по аквафитнесу и была признана лучшим инструктором по аквафитнесу Краснодарского края в 2024 году...