В этой статье мы расскажем вам о тройных прыжках на скакалке, о их преимуществах и технике выполнения, чтобы вы смогли добавить эту занимательную тренировку в свою регулярную программу и достичь максимальных результатов. Тройные прыжки на скакалке - это упражнения, в которых оба конца верёвки обходят тело играющего. Это требует умения координировать движения и прыгать выше, чем просто выполнять одиночные прыжки. Тройные прыжки развивают выносливость, координацию и силу ног. Одним из больших преимуществ...

Если задаться целью, то исполнить тройной аксель или четверной риттбергер можно и через неделю тренировок. Об этом в интервью RT заявила Софья Самоделкина, которая вот уже год тренируется под руководством Рафаэля Арутюняна. По словам фигуристки, у неё сейчас достаточно для этого сил, однако есть нюансы, которые повышают риск получения травмы. Переписавшая личные рекорды в обеих программах на челленджере в Норвуде москвичка также рассказала, почему порой боится подходить к новому наставнику, призналась,...