Определение того, какие силовые упражнения лучше всего подходят для роста высоты вертикального прыжка, спрашивая об этом различных экспертов, является сложной задачей, поскольку многие из них противоречивы в своих мнениях. К счастью, взглянув на факторы, которые определяют результат в вертикальном прыжке, мы можем определить используемые в прыжке мышцы, и тип силы, которая необходима. Затем мы можем попытаться определить лучшие упражнения. Что определяет высоту вертикального прыжка? Больший...