Урок 13-14. Значение подачи в волейболе. Техника выполнения верхней прямой подачи (по фазам).
270 смотрели · 7 месяцев назад
Курс «Плечо волейболиста. Фаза 2. Стабилизация» Основная цель программы — укрепление плечевого сустава в тот момент, когда мы совершаем взрывные, скоростные движения с руками над головой. Программа разработана очень специфично для волейболистов, которые совершают нападающие удары и подают подачу в прыжке. Продолжительность программы 4 недели. 3 тренировки в неделю, каждая состоит из девяти упражнений, основная задача — укрепиться, укрепить мышцы, окружающие лопатки, грудной отдел и плечо в верхнем положении в фазе разгибания. ——— 👉 Курс Плечо волейболиста. Фаза 2. Стабилизация Успевайте! Стоимость 3400р., вместо 8500р.❗️ Скидка доступна только первым 10 участникам, так как количество мест в приложении ограничено!‼️
Особенности тренировок волейболистов
Современный волейбол связан с очень интенсивными нагрузками, стабильностью, распределением и переключением внимания, максимальной скоростью реакции игроков. Эффективное выполнение игровых действий на протяжении всего матча требует высокого уровня общих и специальных двигательных возможностей. Наиболее важными для координации спортивных игр являются следующие способности: Важно найти законы развития координации у детей. В возрасте от 12 до 14 лет наблюдается частичная стабилизация двигательной координации, обусловленная морфолого-функциональной трансформацией в период полового созревания...