Обучение технике эстафетного бега Эстафетный бег является единственной командной дисциплиной в легкой атлетике. Этот вид легкой атлетики пользуется большой популярностью у спортсменов и зрителей. Приведем следующие виды эстафетного бега: Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки...

Бег Где заниматься бегом Бег – это один из способов передвижения, при котором присутствует «фаза полета» (моменты, когда обе ноги не касаются опоры). Также бег является одной из дисциплин легкой атлетики. Во время бега развиваются все группы мышц, а также некоторые системы органов. Сердечнососудистая система тренируется работать в усиленном режиме, что является профилактикой некоторых заболеваний – инсульта, тахикардии и других. Легкие во время интенсивного дыхания на свежем воздухе очищаются от пыли и вредных частичек смога...