Мое знакомство с гиревым спортом произошло во второй половине восьмидесятых, когда студентов ВУЗ-ов практически поголовно призывали на срочную службу в армию. У меня, сорванного со студенческой скамьи, со службой то сложилось все тихо-мирно. До боевой подготовки никому в провинциальной части дела не было. Перед караулом немного занятий по Уставу. Раз в месяц. А так, с утра до вечера чего-то красим-переносим-подметаем. Иногда окрестным колхозам с уборкой урожая помогаем. Как в трудовых армиях на заре советской власти, в 1920-21 годах...

Мужчины, решившие заниматься силовым тренировкам, одной из своих целей имеют построение мощного и рельефного торса. Но что делать если нет возможности или времени на посещение фитнес клубов, а набор домашнего инвентаря то же ограничен. Выход есть, добиться этой цели вполне реально, даже имея в своем арсенале только одну гирю. Для создания мощного торса, необходимо развивать верх спины, дельтовидные мышцы и увеличивать объем грудной клетки. Работая в этом направлении тело атлета будет выглядеть визуально шире...