Вы упорно тренируетесь, а прогресс замер? Хотите понять, насколько вы сильны на самом деле, но сравнивать себя с мировыми рекордсменами бессмысленно. В пауэрлифтинге ответ на вопрос «Достаточно ли я силён?» дают нормативы. Разберёмся, зачем они нужны обычному атлету, как в них не запутаться и как использовать их для осознанного роста, а не для гонки за цифрами. Нормативы — это универсальный язык силы. Они переводят абстрактное «я стал лучше» в объективные килограммы, позволяя оценить свой уровень на фоне других атлетов...

новые виды Первый юношеский разряд будет выполнить сложнее, чем раньше. Раньше это было всего БП и упражнение с одним предметом на выбор. А теперь у нас получается БП, скакалка, обруч и мяч. И в изначальном проекте, который был летом, нам сказали, что первый юношеский будет делать БП и 3 вида, второй — БП и 2 вида, третий — БП и вид. Еще важный момент, почему детям будет сложно осваивать скакалку и мяч, потому что обычно после обруча все брали булавы, это тоже будет сложность для 2016 года рождения,...