Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Итоги спринта в Хантах. Если у мужчин в российском биатлоне прямо сейчас наметился лидер — Даниил Серохвостов — у женщин выяснение, кто является лучшей, еще в процессе. На Кубке МЛКБ, втором этапе Кубка Содружества понять это не удалось. Вся надежда на Кубок России, стартовавший в Ханты-Мансийске. В спринте среди первых номеров здорово выглядела белоруска Анна Сола, но со стрельбой у биатлонистки все еще серьезные проблемы. За два рубежа Сола промазала 6 раз и это, конечно же, не позволило ей быть высоко...