Бег — одно из самых фундаментальных человеческих движений. Это инстинкт, заложенный в нас природой, средство выживания и способ достижения невероятных результатов. История бега — это история человечества, отчаянная борьба за существование, религиозные ритуалы и, конечно же, неутолимая жажда соперничества. Первые люди бегали не ради удовольствия или спортивных достижений, а ради выживания. Бег был необходим для охоты, сбора пищи и, прежде всего, для спасения от хищников. Археологические находки свидетельствуют о том, что бег играл важную роль в жизни наших предков сотни тысяч лет назад...

Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...