Выбор стратегии питания перед утренним спортом напрямую влияет на самочувствие и безопасность. Как выяснилось, терпеть голод можно далеко не всегда. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала эксперт в области фитнеса Ирина Мальцева. Она подчеркнула, что если в плане стоят тяжелые приседы или спринты, отказ от завтрака может привести к травме. «Натощак тренироваться допустимо, но многое зависит от формата нагрузки. Ходьба 30-60 минут, легкий бег, велотренажер в спокойном темпе, мобилити и зарядка переносятся утром нормально», — отметила специалист...

Гана Максимова, тренер синхрониста Александра Мальцева, высказалась о серебре своего подопечного на чемпионате России до триумфа на мировом первенстве — 2025 в Сингапуре. «Я дала себе слово не поднимать данную тему до того, как вернёмся из Сингапура. И не буду сейчас её поднимать. Но вы представьте себе на минуточку, как легко мы могли бы лишиться тех золотых медалей, которые уже завоевал на первенстве...