Тайский бокс, более известный как Муай Тай, является традиционным боевым искусством Таиланда, которое в последние десятилетия завоевало мировую популярность. Этот уникальный вид спорта известен как «искусство восьми конечностей», так как в нем используются руки, ноги, локти и колени, что делает его одним из самых эффективных и динамичных видов стойких боевых искусств в мире. Исторические корни Муай Тай имеет богатую историю, уходящую корнями в военные традиции Таиланда. Изначально развитый как форма рукопашного боя для солдат, он со временем превратился в популярный национальный вид спорта...

Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...