Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...

Евгений Курданов по прозвищу моряк – один из главных боксеров спортивной команды «100bro» и организации «бодимания». Участвует в смешанных боевых искусствах MMA (от англ. Mixed martial arts). Детство и юность Евгений родился 29 июля 1994 года в Крыму, в небольшом селе Кольчугино под Симферополем...