Екатерина Бежан из Сургута выиграла Чемпионат мира по тайскому боксу. Спортсменка из Сургута Екатерина Бежан выиграла Чемпионат мира по тайскому боксу, который прошел в Бангкоке. Всего в соревнованиях участвовали спортсмены из 102 стран, пишет ugra-news. Екатерина стала лучшей в весовой категории до 71 кг. Девушка в финале сразилась с соперницей из Хорватии и одержала победу...

Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...