Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...

Я - Березин Михаил Викторович, соавтор технологии "Биоэмоцинального перепрограммирования - БЭПП" - рад приветствовать всех на своём канале. Позвольте рассказать о себе. Персональный тренер по фитнесу, реабилитолог, фитнес-нутрициолог. Являюсь специалистом по  кинезиотерапии, лечебной физкультуре— ЛФК и рациональному питанию. Тренер по спортивному и оздоровительному ушу. Закончил химический факультет УрГУ и аспирантуру по специальности "Органическая химия" при Институте органического синтеза им...