Начинающим бегунам достаточно просто регулярно тренироваться на небольших дистанциях. Но если вы хотите совершенствоваться в беге, со временем тренировочный план придётся разнообразить. Разбираемся, какие виды беговых тренировок существуют и как они помогут вам стать быстрее и выносливее. Есть разные типы беговых тренировок, и все они важны. Увы, нельзя выбрать какой-то один вид тренировки и выполнять только его — в беге важен баланс. Поэтому путь к совершенству — в осмысленном миксе пробежек, коротких и длинных, быстрых и спокойных...

1. Характеристика понятий «спортивный отбор» и «спортивная ориентация». 2. Отбор и ориентация на различных этапах многолетней подготовки спортсменов. Особую актуальность представляет выявление перспективных спортсменов, способных достичь высоких результатов...