Как прийти к результату? Что вообще нужно делать? А долго? И так далее... Все ответы в следующих пунктах: В подготовке спортсменов по стрельбе из лука есть несколько этапов. Первый и самый важный этап (длительность этапа до 1-го года) - это начальная подготовка. Она формирует у спортсмена сознательное отношение к занятиям и стойкий интерес к выбранному виду спорта, а так же формируются специальные физические качества, необходимые для освоения техники стрельбы. Проще говоря, на этом этапе вам либо...

В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...