Упражнения доктора Шишонина:«Гимнастика для шеи без музыки».Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию...

Изометрические упражнения, возможно, дают лучшие результаты в приросте силы. Это подтверждено рядом исследований. Одно из них подробно рассмотрено в статье: Самый эффективный способ развития силы. Исследования ученых. Но вокруг этого метода ходит множество заблуждений. Главное из них — изометрические упражнения увеличивают силу сухожилий. Это не так! Нет никакой "сухожильной силы". Вся энергия появляется в мышцах, а передается костям через сухожилия. В статье Укрепление сухожилий и развитие их...