Челночный бег — то немногое, что россияне помнят из уроков физкультуры. Школьные занятия челночным бегом проходили обычно в форме эстафеты, когда школьнику нужно было как можно быстрее добежать до одноклассника на другом конце зала или до конуса, «передать эстафету», дотронувшись, и побежать обратно. Суть челночного бега: короткие расстояния, высокая скорость и постоянная смена направлений. Aif.ru разобрался, зачем вообще нужен челночный бег и зачем им занимаются военнослужащие. Безусловно. Челночный...

Что такое челночный бег, какой должна быть правильная техника и как улучшить результаты. Материал прокомментировали: Юлия Гуляева, эксперт XFIT; Альберт Маннанов, основатель школы плавания MannanovSwim, победитель и призер чемпионатов Европы в категории «Мастерс»‎, победитель Кубка России по плаванию на открытой воде, мастер спорта по плаванию. Челночный бег — это упражнение-тест, которое измеряет скорость, ловкость и кардиореспираторную подготовленность [1]. Это непрерывный бег вперед и назад по определенному расстоянию между двумя линиями...