"Полезнее, чем бег после 50": Как хождение на четвереньках по 5 минут каждый день, даёт пользу как от часовой прогулки Бег подходит не каждому и имеет противопоказания, но есть на сегодняшний день и другой метод сбросить лишние килограммы, тем самым в целом улучшить состояние здоровья. Давайте поговорим об «Кроулинге». Этот вид активности пришел из Китая. Отличный способ оздоровления, особенно для людей после 50 лет. Кроулинг представляет собой не что иное, как ходьбу на четвереньках, помогает сжигать жиры быстрее, чем, если заниматься регулярно бегом на любые дистанции...

Источник: vsebegom.ru Эстафетный бег это одна из дисциплин легкой атлетики, входит в программу Олимпийских Игр, где является единственным легкоатлетическим командным видом. Техника эстафетного бега имеет много индивидуальных отличий от стандартной, в связи с тем, что в данном виде соревнований результат достигается именно командными усилиями, поэтому и задействуются в таких соревнованиях только лучше спортсмены. Эстафета очень зрелищное соревнование, поэтому обычно её ставят в заключительной части больших соревнований, на «десерт»...