2 месяца назад
Спина, колени и немеющие руки: как в 55 лет я начал заново и что мне помогло
"Вместо таблеток я выбрал спортзал, но быстро понял: старые схемы не работают, когда суставы уже не те. Пришлось искать обходные пути — резина вместо железа, бокс вместо привычной кардио-тренировки и внимательное отношение к тому, что попадает в организм." После пятидесяти организм напоминает старый чемодан — ручка вроде на месте, а колёса уже не крутятся. Когда в 55 лет я понял, что разваливаюсь буквально по частям, передо мной встал жёсткий выбор: аптечка или активные действия. Я выбрал второе и за семь лет пришёл к состоянию, которое сам называю «почти норма»...
74,9 тыс читали · 6 лет назад
Топ-3 секрета: как боксеры развивают бычью выносливость
Ты можешь не иметь природных боксерских способностей, но если ты часами пашешь в зале и идешь к своей цели не смотря ни на что, то будь уверен, у тебя есть все шансы стать самым великим боксером.