Как стать лучшим в баскетболе: техника, тренировки и тактика Баскетбол — это не только про высокий рост и хороший бросок, но и про стратегию, физическую подготовку и командное взаимодействие. Если ты хочешь прокачаться в этой игре, вот ключевые аспекты, над которыми стоит работать. --- 1. Базовые навыки: без них никуда Прежде чем идти дальше, важно освоить основы: Дриблинг — умение контролировать мяч. Работай над ведением обеими руками, чтобы не зависеть от одной. Упражнения: дриблинг с низкой стойкой, смена направления, ведение на скорости. Передачи — без точных пасов командная игра не получится...

Для начала начните с лёгкого например если вы новичок можете смотреть обучалки на ютубе если вы тренируетесь индивидуально, а если в зале то вам подскажет тренер. Мой совет, начинайте сначала занимается индивидуалньно чтобы оттточить замое основное ну в общем комплекс :бегаете 25 кругов потом разминка, потом выполняйте ведение правой и левой рукой 5 кругов на каждую руку, после этого начните с дриблинга, на месте в стойке выполняете ведение правой рукой 100 раз не смотря и левой, после этого переводы...