Дело не в магическом свойстве шести часов вечера — разбираемся! Правило «не есть после шести» живет десятилетиями. Диетологи его опровергают, а оно не умирает. Может, потому что у многих оно работает? Дело не в магическом свойстве шести часов вечера. Дело в том, что происходит с гормонами, пищеварением и метаболизмом, когда между ужином и завтраком проходит 12-14 часов. Главное из статьи: После каждого приема пищи поджелудочная железа выделяет инсулин. Пока инсулин повышен, организм находится в режиме накопления: глюкоза идет в клетки, излишки откладываются в виде гликогена и жира...

Со слов Натальи Александровны... Так нужно ли закрывать кухню ровно в шесть вечера? Нет. Цифра 18:00 сама по себе не обладает никакими похудательными свойствами. Потому что вместе с поздним ужином часто исчезают: То есть человек просто начинает получать меньше калорий. И именно это в значительной степени объясняет снижение веса. При похудении решающее значение по-прежнему имеет размер энергетического дефицита, а не только часы приёма пищи. Поэтому если вы не едите после 18:00, но до этого времени...