Сегодня речь пойдёт про движения в упражнениях, которые не хорошо делать людям с больной спиной, а также рассмотрим тему о том, как определить здоровье позвоночника и его физическое состояние. Есть простое физическое упражнение, при помощи которого можно определить состояние позвоночника. Необходимо встать на пол и максимально расслабиться, делая свою осанку максимально свободной. Нужно расслабившись опустить плечи скруглив спину, также расслабить ягодицы, бедра и живот. После этого поднимаемся на носочки и п"плюхаемся" на пятки в расслабленном состоянии...

Антон Вячеславович Епифанов – невролог, врач спортивной медицины. Представитель БТЛ: Антон Вячеславович, это большая честь брать у вас интервью. Всегда вначале вопрос о том, откуда вы родом и как решили стать врачом. А. В. Епифанов: Родился я в Санкт-Петербурге, школу заканчивал в Тольятти, мой отец военный, поэтому семья часто перемещалась по стране. Мама у меня с Хабаровска, бабушка с Костромы, отец с Татарстана, ну а я получился с Санкт-Петербурга (смеется). В школе мне всегда нравилась биология, про меня можно сказать, что интерес к муравьям побеждал мой интерес к девушкам...