Нет, это не опечатка. Это способ бега, когда спортсмен меняет различные «беговые» позы. Кратко рассказываем как правильно бегать. Позный Метод – это система, базирующаяся на ключевых идеальных позах, которые принимает человеческое тело во время эффективного бега, и обеспечивает модель работы с законами природы, а не против них. В беге это достигается использованием силы тяжести как основной силы движения, вместо мускульной энергии. Д-р Романов рассматривает бег как навык, в котором нужно достичь мастерства, и который основывается на подтягивании ноги на падении, не на отталкивании...

Как тратить много энергии, если бег и прыжки под запретом? Гид по безопасным, но энергозатратным тренировкам. Знакомо чувство, когда хочется тренироваться, но колени или спина тут же напоминают о себе болью? Или вы просто ищете щадящий, но эффективный способ тратить калории? Вы не одиноки. Хорошая новость: чтобы сжечь много энергии, не обязательно «умирать» на беговой дорожке. Есть целый арсенал активностей, которые берегут ваши суставы, дарят удовольствие и при этом заставляют организм тратить сотни калорий за одну сессию...