Спортивные энергетики стали популярным дополнением к рациону многих спортсменов и любителей активного образа жизни. Они обещают улучшить выносливость, ускорить восстановление после тренировки и даже помочь в построении мышц. Но когда лучше их употреблять — до или после тренировки? Энергетики Сначала стоит разобраться, что такое спортивные энергетики. Это напитки, содержащие различные стимуляторы, такие как кофеин, таурин, гуарана, а также витамины и минералы. Они предназначены для увеличения энергии и выносливости, улучшения концентрации и ускорения восстановления...

Энергетические напитки – спасение для трудоголиков и вечно ничего не успевающих студентов. Они избавляют от усталости и придают сил. По распространенному мнению, делают это ни без вреда для организма. Однако в последнее время энергетические напитки начали принимать даже спортсмены. Неужели они помогают при тренировках и при этом не вредят организму? Энергетики перед тренировкой Виды энергетических напитков Всего встречается два вида энергетиков. Первые – содержат в составе кофеин и подходят заядлым трудоголикам...