Когда ты выходишь из зала после интенсивной тренировки с чувством эйфории и удовлетворения, это не просто эмоции — это работают эндорфины. Их часто называют «натуральным допингом», потому что они способны улучшать настроение, снижать восприятие боли и стимулировать прогресс. В бодибилдинге и силовых видах спорта эндорфины играют ключевую роль в мотивации, восстановлении и гормональном отклике организма. Что такое эндорфины Как эндорфины влияют на спортивный процесс...

Сегодня у нас в гостях Татьяна Эгель – практикующий врач по спортивной медицине, преподаватель АСИЗ, член Национального Общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья (НОНУЗ): Сегодня говорим о ДОПИНГе💊 Итак, давайте разберёмся, что же такое допинг ?! 🤔 В мире есть специальное Всемирное Антидопинговое Агентство (#ВАДА), которое составило целый список антидопинговых правил. Так вот, ДОПИНГ определяется как совершение одного или нескольких нарушений этих правил☝️ Чтобы вас не утомлять, тезисно напишу основные моменты😊 1️⃣ В России есть своё антидопинговое агентство - РУСАДА...