ЭМС - ТРЕНИРОВКИ (Электромиостимуляция). Одно время очень популярное направление фитнес-тренинга, обещающее быстрый результат. Эту тему мы ещё здесь не поднимали и эта простенькая работа пусть будет первой в нашей коллекции; Идея исследования - сравнить эффекты ЭМС тренировок «на все тело» с золотым стандартом - обычной силовой тренировкой на состав тела и силу мышц; Участники: 46 нетренированных испытуемых были разделены на 2 группы: группа «ЭМС» и группа обычной силовой тренировки «СИЛОВАЯ»; Силовая тренировка: 2 раза в неделю, 10-13 упражнений на все группы мышц...

Как получить КМС по боксу Первым почетным титулом в карьере любого начинающего боксера является звание КМС по боксу, как получить этот спортивный разряд в России, интересует многих соотечественников, увлекающихся данным видом спорта. Наряду с вопросом о том, как стать мастером спорта по боксу, это одна из самых популярных тем, которая интересна новичкам, приходящим на первую тренировку. И это не странно, ведь современные российские нормативы предусматривают наличие всего лишь 4 почетных званий для...