Легендарный российский боец смешанных единоборств Фёдор Емельяненко в жёсткой форме обратился к Александру Шлеменко, который в минувшие выходные одержал победу раздельным решением судей над Анатолием Токовым. Напомним, что после боя Шлеменко заявил, что одержал победу, поскольку Емельяненко больше не возглавляет Союз MMA России. «Последний...

Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее. Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха. Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...