Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее. Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха. Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...

Последние месяцы ознаменовались серьёзными изменениями в жизни Александра Емельяненко. В преддверии поединка с Вячеславом Дациком он полностью отказался от алкоголя и приступил к активным тренировкам. С начала сборов в Екатеринбурге он сбросил более 20 кг и сильно прибавил физически. Отказ от вредных привычек также помог спортсмену вернуть бывшую жену Полину Селедцову, с которой он собирается вновь сочетаться узами брака. По признанию бойца, «детство» в его жизни закончилось и теперь он намерен работать...