Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее. Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха. Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...

Александр (рост 193–195 см по разным данным, размах рук за 200 см, вес 115–120 кг) — это классический тяжеловес-нокаутер, созданный будто в лаборатории. Федор (183 см, вес 105–108 кг в пике формы) почти всегда был «маленьким тяжеловесом», который дрался с гигантами. С точки зрения чистой физической мощи, удара и длины рычагов Александр превосходил Федора. Удар Саши был «расслабленным», хлестким, нокаутирующим с обеих рук. В спаррингах и на тренировках этот талант был виден невооруженным глазом — он мог «выключать» людей одним касанием...