Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее. Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха. Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...

«Форму Александра Емельяненко я могу охарактеризовать как спящий медведь. Саша может выполнить любой объем нагрузки. А то, как он иногда выглядит, это перепады в физическом и физиологическом состоянии. Не забывайте про возраст. Александр Емельяненко – феномен. В России есть много ребят, которые постоянно попадают в приключения. Можно сказать, что Саша – друг всем ребятам с соседнего двора...