Пожрать и по$рать, как известно, единственное человеческое счастье. Разумеется, крупные дела в местах отхожих нас мало интересуют, а вот о правильном провианте стоит поговорить более предметно. Тем более что для этого есть хороший повод: по данным Росстата больше 40% взрослых россиян имеют избыточный вес. И еще 21,6% страдает ожирением. Это означает, что больше 60% наших сограждан ежедневно сознательно идут на смертный грех. Все бы ничего, но чревоугодие порицается не только Боженькой, но и Минздравом...

Один из лучших тяжеловесов в истории ММА всю карьеру питался простой пищей, доступной каждому. Федор Емельяненко — эндоморф и склонен к набору лишнего веса. Несмотря на усердные тренировки, он не имеет кубиков и почти всю карьеру выступал с животом. Федор знает, что без тренировок еще сильнее наберет вес. И когда впервые закончил карьеру в 2012-м, продолжил ходить в зал, бегать и качать пресс: «Делаю это, чтобы живот не вырос. Пока удается с ним бороться». Как питается Емельяненко? Тренеры поражались трудолюбию Федора — он бегал кроссы, последним уходил из зала и тяжело тренировался...