Даже спортсмены уровня Александра Емельяненко могут позволить себе иметь несколько лишних кг. Вот только сейчас боец даже в лучшей форме, чем когда бы то ни было. Недавно он выложил фото, где можно видеть, как изменилась его форма. Спортсмен стал заметно суше и рельефнее. Позже Александр опубликовал пост с подборкой упражнений, которые помогли ему добиться успеха. Боец выполняет подъемы туловища: к ногам в висе, с отягощением, на фитболе, боковые подъемы и скручивания. Еще спортсмен делает...

Боец ММА Иван Емельяненко условно-досрочно освободился из колонии в Белгородской области. Напомним, прошлым летом его отправили в тюрьму на полтора года после того, как на улице спортсмен не сдержал эмоции и ударил знакомого, который периодически оскорблял его семью в интернете. В эксклюзивном интервью Емельяненко рассказал РЕН ТВ о том самом конфликте и поделился планами на ближайшее будущее. Со спортсменом беседовал корреспондент Эмиль Тимашев. Четвертую колонию общего режима в городе Алексеевск...