Эллиптический тренажер польза и вред – это вопрос, который интересуют многих начинающих спортсменов. Это отличный снаряд, который помогает поддерживать хорошую физическую активность. Регулярные тренировки также положительно влияют на общее самочувствие и настроение. Существенно повышается обмен веществ, ткани насыщаются кислородом и получают необходимое количество питательных компонентов. Важно соблюдать определенные правила и особенности тренировочного процесса, которые повлияют на общую эффективность и результаты...

Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...