За несколько недель до соревнований у многих начинает нарастать волнение, появляется неуверенность в своих силах. Самое опасное в этот период — пытаться пробежать соревнования на тренировке, чтобы «проверить себя». Одна такая тренировка может поставить крест на результате. В статье рассказали о 3 видах тренировок, которые помогут оценить свою подготовку к полумарафону и придадут уверенности перед основным стартом. Эти тренировки можно использовать как элемент подготовки и включать в тренировочный план...

Элиуд Кипчоге в мире лёгкой атлетики фигура знаковая. Природная одаренность, скромность и страсть к спорту. Залог того, чтобы стать не просто отличным спортсменом, но и легендой в мире лёгкой атлетики. Напомню лишь ряд самых значимых достижений кенийской машины. Сегодня обсудим его невообразимый рекорд. И как ему это удалось! Суть проекта Показать возможности человека и впервые выбежать марафон из 2 часов. В 2019 году в Вене подготовили трассу длинною в 4,3 км по 9,6 км на круг. Минимум поворотов...