Элиуд Кипчоге в мире лёгкой атлетики фигура знаковая. Природная одаренность, скромность и страсть к спорту. Залог того, чтобы стать не просто отличным спортсменом, но и легендой в мире лёгкой атлетики. Напомню лишь ряд самых значимых достижений кенийской машины. Сегодня обсудим его невообразимый рекорд. И как ему это удалось! Суть проекта Показать возможности человека и впервые выбежать марафон из 2 часов. В 2019 году в Вене подготовили трассу длинною в 4,3 км по 9,6 км на круг. Минимум поворотов...

Нижеприведенные беговые тренировки, выполняемые Элиудом Кипчоге отлично развивают способность бегать быстро и долго. Для улучшения беговой скорости и выносливости тренируйтесь как лучший марафонец всех времен, адаптируйте его тренировки к своим способностям. Тренировки по типу фартлека, интервальные тренировки и темповые пробежки играют важную роль в подготовке к марафону. Ниже рассмотрим беговые тренировки, которые предназначены для повышения скоростной выносливости и вдохновлены лучшим марафонцем в мире - Элиудом Кипчоге...