Первые недели лета — время экзаменов. В ближайшие дни миллионы российских студентов и старших школьников будут вспоминать, чему они учились предыдущие девять месяцев. Некоторые для облегчения этого процесса используют экстракт из корней элеутерококка. Журнал «Слово и Дело» разобрался, насколько эффективным подспорьем для сдачи экзаменов может оказаться этот препарат. Элеутерококк колючий — это кустарник, произрастающий в таежных районах на востоке нашей страны, а также в северной части Китая и на Корейском полуострове...

Правильное питание играет ключевую роль в достижении успеха в легкой атлетике. Поскольку забег является высокоинтенсивным видом физической активности, важно уделять внимание тому, что вы едите до, во время и после тренировок и соревнований. Существуют определенные продукты, которые могут улучшить вашу выносливость, силу и восстановление, а также те, которые следует избегать. Что есть: Углеводы Углеводы - основной источник энергии для вашего организма во время забега. Отдавайте предпочтение комплексным углеводам, таким как полнозерновые продукты, овощи и фрукты...