Бодибилдинг часто недооценивают, считая его уделом профессиональных культуристов. На самом деле грамотные силовые тренировки – это мощный инструмент для укрепления здоровья в любом возрасте. Кроме того, это направление воспитывает характер: без режима, дисциплины и терпения здесь нечего делать. А ещё этот вид спорта удивительно демократичен: им можно заниматься и в 20, и в 50, и в 60 лет. Главное – разумный подход и хороший тренер. О том, к каким высотам это может привести, рассказывает иркутянка, чей путь в силовой спорт начался с танцев...

Бывает так: успешная женщина, глава собственного рекламного агентства, вдруг осознаёт: «полжизни прожито, а я так и не реализовала свою детскую мечту!» Танцы! В школе Елена Зимина занималась в кружке народных танцев, мечтала стать хореографом. Но повороты судьбы завели её вообще в другую сторону. В 36 лет она пошла заниматься в ближайшую к дому танцевальную студию. Старательно осваивала каждый новый элемент; развивала выносливость, без которой не будет и лёгкости с грациозностью. Старательность окупилась:...