Специально для РИА Новости Спорт руководитель медицинского направления Клуба Здоровья и Долголетия RODINA, врач-терапевт, кандидат медицинских наук Александр Орлов, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness Вадим Щемененко, фитнес-тренер, консультант по питанию Елена Хардина рассказывают о видах фитнес тренировок для похудения и оздоровления, делятся упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях, и дают рекомендации начинающим. Фитнес — распространенный способ борьбы с лишним весом...

Это будет серия статей обо мне. В них я поделюсь кратко своей историей. Возможно, кто-то узнает в них себя, а кого- то они вдохновят начать изучать движение, как это сделала я когда-то, а кто-то после прочтения найдёт в себе силы продолжать этот путь, понимая, что он не одинок в этом странном мире. Ну, начнём... Моё первое образование техническое (технолог лёгкой промышленности). Но случилось так, что в 19 лет меня занесло в фитнес. Только тогда мы это не называли фитнесом, это были секции аэробики и шейпинга...