Все, кто хотя бы бегло интересовался спортом перед закатом Советского Союза, прекрасно знали прославленную соотечественницу-гимнастку – Елену Шушунову. При этом не важно, какой спорт предпочитал советский гражданин: лыжные гонки, футбол, баскетбол либо борьбу, но знать о том, что на гимнастическом поприще блистает именно Елена, было своеобразным правилом хорошего тона в спортивном сообществе и признаком того, что человек действительно вовлечён в спортивный процесс. Шушунова – одна из величайших гимнасток нашей страны за всё время существования данной спортивной дисциплины...

Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...