Фитнес-тренер Елена Мальцева рассказала, что людям с лишним весом стоит начинать занятия с умеренных нагрузок, чтобы постепенно укрепить сердце, мышцы и суставы. Об этом сообщает издание NEWS.ru. - Часто новички думают, что нужно выкладываться на тренировке до изнеможения. Со стороны кажется, что, если тяжело, значит, эффективно. Но в реальности такой старт — почти всегда удар по суставам и нервной системе. Когда большой вес сочетается с ударной нагрузкой, а мышцы и связки еще слабые, тело не получает пользу, оно просто выживает...

Решение МОК подоспело вовремя: денег меньше, уровень падает. На этой неделе МОК принял историческое решения: восстановил в правах Олимпийский комитет России и снял все ограничения по допуску наших спортсменов на турниры. Формально это означает конец изоляции России в спорте – по крайней мере, её горячей фазы. А с чем мы пришли к этому моменту? И что будет дальше? Об этом – в материале «БИЗНЕС Online». 28 февраля 2022 года – в этот день МОК рекомендовал всем международным федерациям отстранить Россию...