Хочу посвятить свою публикацию привлекательной Елене Лапышевой, которая ведет передачу о фитнесе и работает тренером. Ее передачу можно увидеть на телевизионном канале "ЖИВИ". Елена родилась в 1984 году. Она получила два высших образования. В 2008 году она была участницей конкурса "Мисс Москва". Но заниматься фитнесом она стала немного позднее. Фитнес очень увлек Елену. Это позволило ей добиться большого успеха на этом поприще. Она принимала участие во многих соревнованиях по боди-фитнесу, в том числе и зарубежных...

1.Сильный дефицит калорий Когда вы резко снижаете калорийность рациона, организм подстраивается под новые условия и старается экономить энергию. Ограничение калорий снижает базовый метаболизм, добивших своих целей в резком похудении, тело, настроенное на экономичное использование энергии, при возвращении к привычному рациону продолжает неохотно тратить калории. В итоге вы набираете все сброшенные килограммы. Как исправить ситуацию? Не ограничивайте рацион более, чем на 25% от поддерживающей калорийности с учётом вашего веса, образа жизни, пола и возраста...