Йога давно и прочно вошла в мир фитнеса. Многие спортсмены из различных видов спорта включают в свои тренировки элементы из йоги, чтобы продлить свое спортивное долголетие и улучшить результаты. Мы решили разобрать основные вопросы, которые интересуют новичков, решивших заняться йогой. Подойдет ли мне йога, если я совершенно не гибкий? Йога не про гибкость. Главная задача йоги – найти гармонию со своим внутренним миром. Если же внутреннее спокойствие вас мало интересует, и вы пришли только за развитием физических навыков, то йога станет отличной тренировкой вашей гибкости...

Современные люди западного склада ума под термином йога, обычно, привыкли понимать что-то вроде зарядки, фитнеса, аэробики – то есть во внимание берется в основном физическая сторона этой практики – физические упражнения для тела. На деле термин йога – это очень многогранное понятие – она может быть и зарядкой, и спортом и часто чем-то более глубоким по смыслу. Сегодня насчитывается большое количество разных йог, которое каждый день только растет благодаря популярности этой восточной практики. Хотя классических разновидностей йоги не много – это Бхакти, Карма, Джняна, Раджа, Хатха...