За последние несколько лет упражнения на ягодичные мышцы (приседы, выпады, наклоны) стали центральным элементом фитнес-программы многих девушек, а вот движения на верхнюю часть тела ушли на второй план. Весна — самое время уделить мышцам рук то внимание, которого они заслуживают!...

Упражнения без предмета войдут в программу соревнований по художественной гимнастике на Играх дружбы, сообщила президент Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) Ирина Винер. В московском Дворце гимнастики Ирины Винер проходит чемпионат России, на котором представлены упражнения без предмета и со скакалкой. "В финальную часть соревнований мы пока добавлять скакалку не будем, но мы будем добавлять упражнения без предмета...