В мире фитнеса существует огромное разнообразие тренировочных форматов, которые помогают достичь формы, укрепить тело и повысить уровень физической активности. От зумбы до бокса, каждый фитнес-формат предлагает уникальный подход и преимущества. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных фитнес-форматов и поможем вам выбрать подходящий для ваших целей и предпочтений. При выборе фитнес-формата учтите свои предпочтения, физическую подготовку и цели. Лучший фитнес-формат - тот, который вам нравится и вдохновляет вас на тренировки...

В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге. «У...