Привет-привет! 😊 Если ты только начинаешь свой путь в мире бокса, то тебе наверняка интересно, что нужно взять с собой на тренировку? Правильно подобранная экипировка не только поможет избежать травм, но и сделает твои тренировки комфортными и эффективными. Давай разберемся вместе! 1. Боксерские перчатки 🧤 Это твой главный инструмент в ринге! Перчатки защищают руки от повреждений и помогают наносить удары с максимальной силой. Для тренировок лучше выбирать перчатки весом 12-16 унций (в зависимости от твоего веса). Не забудь о бинтах под перчатки – они защитят запястья и пальцы. 2. Капа 🦷 Представь себе удар в челюсть без капы...