Эктоморф — тип телосложения при котором человек ест много, тренируется регулярно, но масса не растёт. Это не миф и не оправдание: у эктоморфов действительно быстрый метаболизм, тонкие кости и мышцы которые сложнее поддаются гипертрофии. Но накаченный эктоморф — реальность, а не исключение. В этой статье — полный разбор особенностей телосложения, программа тренировок на массу 3 раза в неделю, питание с конкретным меню на неделю, добавки и отдельный раздел для женщин-эктоморфов. Эктоморф — тип телосложения с узкими плечами, длинными конечностями, низким процентом жира и быстрым метаболизмом...

Оставленная в переноске домашняя одежда буквально спасает собаку от паники во время поездок или разлуки. Ваш личный запах работает как мощный природный транквилизатор, мгновенно снижая уровень гормонов стресса в ее крови. Это самый простой, бережный и научно доказанный способ подарить собаке чувство безопасности, когда вас нет рядом. Представьте, что вас закрыли в тесной кабине лифта и куда-то везут. Вокруг все гремит, качается, а за стенами раздаются пугающие звуки. Примерно так чувствует себя собака в боксе во время поездки в машине или приучения к клетке дома...