1. Начнем с главного – дизайн. Вы когда-нибудь видели профессиональную команду, которая играет в форме из магазина? Очень вряд ли.  Любая команда, которая даже просто претендует на какие-то успехи в футболе, сразу переодевается в форму со своим, уникальным стилем. А это:  И это все нужно не только для того, чтобы выделиться. Надеть футбольную форму со своей фамилией и номером – это особый момент в жизни каждого футболиста.  Именно в этот час парни, которые еще вчера гоняли мяч во дворе ради удовольствия понимают, что все серьезно. Каждый из них осознает, что теперь он не просто мальчик с мячом, теперь он – часть команды, профессиональный игрок, который претендует войти в большой футбол...

После легкой тренировки мышцы могут восстановиться за 24 часа, после сложной — в течение 2-3 дней, после очень интенсивной процесс займет 4 дня и дольше. В этот период тело обычно болит, особенно при движениях. Есть способы помочь организму ускорить восстановительные процессы и не страдать от болей в мышцах. 1. Ешьте больше белка и углеводов На тренировках повреждаются мышечные волокна, которые состоят из белка. При недостатке этого нутриента в организме восстановление затянется. Старайтесь ежедневно съедать 1,4–2 г белка на килограмм массы тела...