Всем добрый день! Последние годы нам часто задают вопросы, почему мы не берем себе домен для сайта megasport. Честно, мы думали по этому поводу, но, оглянувшись назад, вспоминая весь пройденный путь, даже рука не поднимается, и все подобные мысли просто уходят прочь. Спешу сообщить, что Ледовый дворец "Мегаспорт", в то время не существовал, его открытие состоялось в 2006 году. В 2002 г. наша сеть экипировочных центров «Мегаспорт» начинала...

После легкой тренировки мышцы могут восстановиться за 24 часа, после сложной — в течение 2-3 дней, после очень интенсивной процесс займет 4 дня и дольше. В этот период тело обычно болит, особенно при движениях. Есть способы помочь организму ускорить восстановительные процессы и не страдать от болей в мышцах. 1. Ешьте больше белка и углеводов На тренировках повреждаются мышечные волокна, которые состоят из белка. При недостатке этого нутриента в организме восстановление затянется. Старайтесь ежедневно съедать 1,4–2 г белка на килограмм массы тела...