Как правильно составить план подготовки к марафону, на что обратить внимание. Как подобрать экипировку и правильное питание для забега. А также о том, какие медицинские обследования необходимы — в материале «РБК Спорт». Успешно пробежать марафон можно только при наличии специальной подготовки и соблюдении продуманного плана тренировок. Хороший план тренировок не только подготовит вас к достижению целей (будь то финиш в забеге, установление личного рекорда или квалификация для участия в другой гонке), но также поможет выйти на старт и финишировать здоровым и сильным...

Ещё несколько десятилетий назад любители бега даже не задумывались о том, что надеть на пробежку или ответственное соревнование. Бегали в самой обычной одежде, которую можно было найти в магазине или на рынке. Но сейчас обилие спортивных брендов создаёт у начинающих бегунов убеждение, что для бега нужна особенная экипировка. Развеиваем мифы! Ничего необычного не нужно: при выборе беговой одежды и обуви достаточно придерживаться нехитрых правил, о которых мы расскажем в этой статье. Синтетика или натуральный материал Одежда для бега должна не сковывать движений и позволять коже дышать...